전체 글28 건강과 웰빙에 관한 가장 일반적인 통념과 오해 건강과 웰빙은 많은 사람들에게 중요한 주제입니다. 그러나 혼란과 심지어 해를 끼칠 수 있는 건강과 웰빙에 대한 많은 통념과 오해가 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 건강과 웰빙에 대한 가장 일반적인 통념과 오해를 살펴보겠습니다. 오해 1: 건강을 유지하려면 저지방 식단을 섭취해야 합니다. 건강과 웰니스에 대한 가장 일반적인 통념 중 하나는 건강을 위해 저지방 식단을 섭취해야 한다는 것입니다. 트랜스 지방과 같은 일부 지방이 건강에 좋지 않은 것은 사실이지만 다른 지방은 건강에 필수적입니다. 예를 들어 생선, 견과류, 씨앗에서 발견되는 오메가-3 지방산은 뇌 기능과 심장 건강에 중요합니다. 오해 2: 모든 칼로리는 동일합니다. 또 다른 일반적인 건강과 웰빙에 대한 오해는 모든 칼로리가 동일하다는 것입니다... 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 28 다음