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올바르게 걷기의 중요성과 걷는 방법 올바르게 걷기의 걷기의 중요성 걷기는 우리의 일상생활에서 가장 기본적이고 자연스러운 운동 중 하나입니다. 그러면서도 가장 효과적인 형태의 운동이기도 합니다. 걷기는 우리 몸에 수많은 이점을 제공합니다. 걷는 것은 우리 몸의 근육, 관절, 순환, 호흡, 정신 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 걷기를 제대로 하지 않으면 우리 건강에 대한 이점을 제대로 누리지 못할 수도 있습니다. 따라서 이번에는 건강하게 걷는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강하게 걷는 방법 1: 편안한 신발 착용 걷기에 적절한, 편안한 신발을 착용하는 것은 걷기에 있어서 매우 중요합니다. 편한 신발은 발목과 발을 지지하며, 충격을 흡수해주는 역할을 합니다. 걸을 때 충격을 흡수하고 쿠션을 제공할 두껍고 유연한 밑창을 가진 신발을.. 2023. 3. 1.

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